श्रेणी: fitness tips

• दुनिया की सबसे पावरफुल औषधि है तुरई (sp‌onge Gourd) जाने कैसे

  स्पंज गॉर्ड को विभिन्न देशों में विभिन्न नामों से जाना जाता है, लेकिन आमतौर पर इसे स्पंज गॉड, रिज गॉड, तुरई, तुरिया और पटोला के नाम से जाना जाता है।  तुरई में विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल्‍स, विटामिन्‍स, पोषक तत्व और लिपिड होते हैं। यह विटामिन-ए और कार्बोहाइड्रेट का बहुत अच्छा स्रोत है। यह विटामिन-बी5, विटामिन-बी6, विटामिन-सी,…

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  18th जून 2022

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• गर्मियों में जमकर खाए तरबूज और रहे स्वस्थ🍉

  गर्मी के दिनों में ठंडा मिठास से भरा तरबूज किसे पसंद नहीं होता। लेकिन यह केवल स्वाद में ही बेमिसाल नहीं है बल्कि सेहत के लि‍ए भी बेहतरीन फल है। यकीन न हो, तो जरूर जानिए तरबूज के बेमिसाल फायदे –  Watermelon Health Benefits video for more details please watch 👇👇 पानी से भरपूर यह…

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  17th जून 2022

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• गर्मियों के मौसम में आम (Mango) 🥭 खाए और सेहतमंद रहे 😋

  फलों का राजा आम को ही क्यों कहा जाता है जाने  आम फलों का राजा ऐसे ही नहीं बना. आम का स्‍वाद तो लाजवाब है ही साथ ही इसे खाने के इतने फायदे हैं कि अगर आप गिनना शुरू करें तो एक घंटा भी कम पड़ जाएगा. कच्‍चे आम का पन्‍ना बनाकर प‍िएं तो गर्मी…

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  15th जून 2022

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• हरी इलायची के फायदे जाने और अपने परिवार को रखें स्वस्थ

  For more details watch this video 🙏👇👇👇👇👇👇 आज हम आपके लिए लेकर आएं हैं इलायची के फायदे. इलायची का नियमित तौर पर सेवन करने से गैस, ऐसिडिटी, कब्ज, पेट में ऐंठन की समस्या को दूर किया जा सकता है. इलायची को सेवन से मुंह की दुर्गंध दूर होने के साथ ही दांतों की कैविटीज की…

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  14th जून 2022

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